Lihaseid tuleb venitada nii enne kui ka pärast trenni

Esmaspäeviti oleme ikka jaganud soovitusi tervisesportlastele või siis nendele, kes plaanivad spordi tegemisega algust teha. Nõuandjaks on Eesti üks tuntumaid spordiarste, Sprodimedistsiini Sihtasutuse juhataja dr Mihkel Mardna. Täna uurime, kas koolist kehalise kasvatuse tundidest meelde jäänud soojendus- ja venitusharjutused kuuluvad ka täiskasvanud tervisesportlase treeningu juurde. Miks need olulised on.